El plátano es un alimento de fácil digestión con mucha fibra solubley contiene vitaminas A, C, B6 y ácido fólico, fósforo, calcio, potasio y proteínas. Aunque sea deshidratado, mantiene la mayoría de las propiedades de la fruta al natural.

BENEFICIOS

  • Ayuda a mejorar el estreñimiento y diarrea.
  • Ayuda a evitar los calambres.
  • Es un alimento que beneficia a los hipertensos ya que el potasio es indispensable para regular el sodio.
  • Ideal para deportistas que desean aumentar de peso.
  • Ayuda a eliminar el colesterol. 
  • Es excelente para la prevención de úlceras estomacales. 

CONTRAINDICACIONES

  • No es recomendable para quienes padecen diabetes que tienen un alto porcentaje de azúcar.
  • No es aconsejable consumirlo cuando se están realizando dietas para adelgazar porque es rico en calorías. 
  • No es aconsejable para las personas que tienen restringidos los líquidos en su dieta, como quienes padecen de insuficiencia renal.